Шаги к здоровью: ходим по-скандинавски

Оригинальное название этого вида спорта — Nordic Walking. Мы же его называем «скандинавской» или «северной» ходьбой. Медики считают эти тренировки идеальным упражнением, помогающим снизить вес и поддержать общую физическую форму, так как в среднем результат составляет минус 400 ккал/ч. При ходьбе используются специальные палки, которые уменьшают давление на суставы и колени. Благодаря им в работу …

Шаги к здоровью: ходим по-скандинавски Читать полностью »